Mnogi ljudi se probude s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u dokument.